Взаимосвязь техники гребли на воде и на эргометрах

Это вторая часть исследования, посвященная сравнению гребли на тренажерах различных типов с греблей в одиночке на воде, в которой изучены детали техники гребли, связанные с работой сегментов тела, а также влияние темпа гребли на ее биомеханику.

Скорость банки была получена на основе измерений ее перемещения на всех тренажерах и на воде с помощью струнного датчика BioRow. На Рис.1 представлены усредненные кривые скорости банки при низком (а) и высоком (b) уровнях сопротивления, а также зависимость максимальной скорости банки от темпа гребли при трех установках заслонки (c-e). Было выявлено, что максимальная скорость банки на всех тренажерах была значительно выше, чем в одиночке. Единственным исключением стал водяной эргометр FirstDegree при среднем и высоком сопротивлении. Это противоречит распространенному мнению о том, что работа ног на эргометрах обычно медленнее, чем при гребле на воде, и означает, что гребные тренажеры можно использовать для развития быстрой работы ног, особенно при низком и среднем уровнях сопротивления (за исключением FirstDegree). Однако, пиковая скорость банки в лодке достигалась раньше ("отпружинивающая" работа ног), чем на тренажерах, поэтому последние могут формировать неэффективный навык.

Фактор Стиля Гребли (RSF, %) был определен как отношение перемещения банки к перемещению рукоятки на первых 20% фазы проводки. RSF отражает координацию работы ног и верхней части тела в начале проводки - от захвата до "переходной точки" (RBN 2022/08). Модельная зона для RSF была установлена в диапазоне 80-100%, и в лодке средние значения находились в пределах этой зоны (80-82%) при всех темпах гребли (Рис.1,f-g). На всех типах тренажеров Фактор Стиля Гребли был значительно ниже, чем на воде, и составлял от 57% до 76%. Наиболее близкие к лодке значения RSF 75–76% были выявлены на Concept2 RowErg и Go2Row при низком темпе гребли и высоком сопротивлении. Причиной низкого RSF на тренажерах является то, что скорость рукоятки после захвата возрастает значительно быстрее, чем в лодке, что вынуждает гребцов больше использовать туловище и руки для ее поддержания. Как правило, при гребле на тренажерах гребцы демонстрируют более раннее "открывание корпуса" и более выраженный "прихват на руки", чем в лодке. Этот эффект усиливается с увеличением темпа гребли, вследствие чего средний RSF снижается с 69% при 20 гвм до 64% при 32+ гвм.

Фактор Захвата (CF, мс) был определен как интервал времени между моментами смены направления движения банки и рукоятки. Целевые зоны для CF были установлены от –5 до –25 мс для парной гребли и от –15 до –35 мс для распашной, что означает, что банка должна менять направление немного раньше рукоятки. Среднее значение CF в лодке оказалось за пределами целевой зоны (+6 мс), что указывает на общую неэффективность техники в данной группе: у двух гребцов значения CF находились в целевой зоне (-15 мс), тогда как у остальных восьми гребцов значения CF были положительными. Было установлено (Рис.2,а-b), что на всех тренажерах значения CF были значительно более отрицательными, чем на воде. Это можно объяснить необходимостью изменения направления движения значительной массы гребца при гребле на тренажерах с неподвижной подножкой, что требует больше времени и обусловливает раннее ускорение банки на захвате. На воде, легкая масса лодки более подвижна, чем масса гребца (RBN 2023/04), поэтому смена направления движения банки может происходить позже. Неожиданно, эргометры с подвижной подножкой (RP3 и C2 Dynamic) показали сходные величины CF. Наиболее отрицательные значения CF показали Concept2 RowErg и Go2Row, где CF находился в пределах целевой зоны при всех темпах гребли и уровнях сопротивления. Значения CF на тренажерах увеличиваются с ростом темпа гребли и уровня сопротивления, что может быть связано с опережающей тягой рукоятки на захвате относительно движения банки.

Важным вопросом является: Насколько техника гребли на тренажерах может предсказывать технику на воде? Чтобы ответить на него, значения основных биомеханических показателей на каждом тренажере были скоррелированы с соответствующими показателями на воде для каждого гребца при каждом темпе гребли (n = 30; данные трех уровней сопротивления были усреднены). Оказалось, что эти корреляции значительно различаются для разных показателей. На Рис.2,c-d это проиллюстрировано на примере Concept2 RowErg, где ось X представляет значения на тренажере, а ось Y - данные, полученные на воде. Мощность гребли на этом эргометре продемонстрировала высокую корреляцию с мощностью в лодке: коэффициент детерминации R² = 0,85 означает, что мощность на эргометре объясняет 85% вариабельности мощности на воде. Для фактора захвата этот коэффициент оказался значительно ниже (всего 30%). В Табл.1 представлены все коэффициенты детерминации, а в Табл.2-3 приведены коэффициенты наклона (a) и пересечения (b) для линейных регрессий y = ax + b, которые можно использовать для предсказания показателей на воде по данным на тренажере. Наибольшая детерминация была выявлена для мощности гребли (69%), максимальной скорости банки и RSF (51%), наименьшая - для градиента усилия в конце проводки (11%) и отношения средних усилий к максимальным (25%).аключение. Биомеханические показатели гребли на распространенных типах эргометров определяют соответствующие показатели гребли на воде в среднем примерно на 45% (для Concept2 RowErg, Go2Row, TechnoGym и RP3-S). Менее распространенные тренажеры (FirstDegree и C2 Dynamic) продемонстрировали более низкий коэффициент детерминации 33%.

Благодарности. Выражаем глубокую признательность Федерации Гребного Спорта России за организацию данного исследования, и Александру Клешневу за большую работу по проведению измерений.

©2026 Валерий Клешнев