Влияние возраста гребцов на мощность гребли

Известно ли Вам, что мощность гребли увеличивается в молодом возрасте, достигает пика около 30 лет и затем постепенно снижается?

Карло Зезза, выдающийся гребец-ветеран и писатель о гребле из Кембриджского гребного клуба (США), в свой 89-й день рождения, задал мне очень интересный вопрос: "Я уже некоторое время думаю, что мои потери мощности в возрасте от 83 до 88 лет зеркально отражают прирост в возрасте от 13 до 18 лет, и что моя нынешняя физическая форма примерно соответствует крепкому 13-летнему гребцу. Есть ли результаты на 2 км на эргометре для 12- 13-летних? … Было бы интересно сравнить…"

Чтобы ответить на этот вопрос, я проанализировал мировые рекорды на гребном эргометре Concept2 во всех 18 возрастных категориях, как среди мужчин, так и среди женщин, на дистанциях от 100 м до 42 195 м (n=762).

Зависимость скорости гребли и мощности от возраста в стандартной гонке на 2000 м была аппроксимирована полиномиальными трендами четвертого порядка (R2>0.98). Ответ на вопрос Карло не подтверждает его гипотезу: выявленные тренды не являются зеркальными. В возрасте 13-18 лет прирост мощности значительно круче (+39 Вт/год у мужчин и +20 Вт/год у женщин), чем потери мощности у 83-89-летних (-9 Вт/год у мужчин и -7 Вт/год у женщин). Даже 12-летние подростки превосходят по мощности (более 300 Вт у мальчиков и 250 Вт у девочек) 80 летних гребцов (ниже 250 Вт и 160 Вт соответственно). Мощность гребли у 13-14-летних гребцов сопоставима с показателями 60-64-летних мужчин (405-420 Вт) и 55-59-летних женщин (280-290 Вт).

Как выявленные зависимости проявляются на других гоночных дистанциях? Аналогичные тренды мощности от возраста были получены для дистанций от 100 м до 21 097 м (полумарафон). На всех дистанциях, мощность быстро растет в молодом возрасте, достигает пика около 30 лет и затем медленно снижается. Для удобства сравнения, мы рассчитали относительную мощность путем деления ее величины в каждой возрастной категории на максимальное значение на данной дистанции (обычно, среди 19-29 или 30-39-летних элитных гребцов) и аппроксимировали ее у мужчин и женщин полиномами 4-го порядка. Общие тенденции схожи, но есть важные различия: У подростков относительная мощность значительно ниже на длинных дистанциях (21 км), что может объясняться: 1) Меньшей выносливостью молодых гребцов по сравнению со взрослыми, 2) Низкой популярностью и меньшей конкуренцией на этой дистанции.

Возраст, в котором достигается пик мощности, варьируется в зависимости от дистанции: На короткой дистанции 100 м лучший результат обычно достигается в более позднем возрасте (32+ лет), и в возрасте 40-60 лет относительная мощность здесь выше.

В 500 м гонке мощность сильнее снижается у 60+ летних гребцов, что может быть связано с меньшим объемом анаэробных тренировок и сниженной толерантностью к лактату.

Для анализа зависимости мощности P от времени гонки t, она была аппроксимирована степенной функцией P = atb в шести возрастных группах, где выявлены сходные абсолютные мощности в следующих группах: 15-18 лет ≈ 40-59 лет, и до 14 лет ≈ 60-75 лет.

Тренды относительной мощности, рассчитанные примененным нами ранее методом (НБГ 2025/02): путем деления на мощность в стандартной гонке 2000 м., также были похожи во всех возрастных группах. Кривые несколько более крутые для очень молодых (до 14 лет) и пожилых (40+ лет) гребцов. Это означает, что молодежь и ветераны относительно лучше выступают на коротких дистанциях, но хуже на длинных.

Полученные закономерности могут найти прямое практическое применение, например:

· Для выявления аномально высоких или низких рекордов, которые можно целенаправленно улучшать;

Для расширения модельных характеристик BioRow на все возрастные категории, что сделает наш анализ и обратную связь более точными и полезными.

©2025 Валерий Клешнев