Практические моменты синхронизации банки
Знаете ли Вы что: Недостаток синхронизации контр-продуктивен для всей команды, поскольку это увеличивает инерционные потери энергии, делает приложение усилий неудобным для опаздывающих гребцов и снижает общий КПД, мощность и скорость гребли в команде.
После двух предыдущих статей 2024/02-03 по синхронизации движения банки, мы получили несколько вопросов со следующим общим смыслом: "Что гребцы должны чувствовать, когда они выпадают из синхронизации в команде? Скажем, опоздание – делает ли это для них более тяжелым протягивание рукоятки?".
Фактор Сопротивления на рукоятке HDF был разработан, как универсальный нагрузочный коэффициент: повышение HDF означает увеличение усилий/мощности при данной скорости рукоятки, или при фиксированной силе/мощности – снижение скорости. Корреляция HDF с синхронизацией банки на подготовке и в захвате была отрицательной и значительной: Это означает, что опаздывающие гребцы чувствуют протягивание рукоятки легче, а опережающие - тяжелее.
Однако, низкий HDF для опаздывающих гребцов совсем не означает, что им легче грести. Это просто значит, что они прикладывают усилия позже, когда скорость рукоятки уже высока, поэтому это требует больше мощности от этих гребцов.
Опаздывающие гребцы должны чувствовать будто у них "опора уходит из под ног" в захвате, что требует от них больше усилий для изменения направления движения и ускорения массы и затрудняет приложение усилий к рукоятке. Эти дополнительные усилия на подножке передаются через лодку и прикладываются к веслам опережающих гребцов, которые чувствуют твердую опору на подножке и быстрее увеличивают усилия при низкой скорости рукоятки, затрачивая для этого меньшую мощность.
Величина дополнительной энергии на преодоление сил инерции. возрастает с темпом гребли. Наименьшие величины были выявлены при темпе 20-28 гвм (6-8%), а при гоночном темпе они растут до 10-11%. Вероятно, это – фактор лимитирующий дальнейшее увеличение гоночного темпа.
Распашники тратят на 1.3% больше энергии на преодоление инерции, чем парники. Длинный угол весла в захвате положительно влиял на инерционную эффективность.
"Как синхронизация влияет на технику гребли, скажем, на кривую усилий?" Сравнивались два состава двойки с постоянным загребным, но различными баковыми гребцами. В составе 1, баковый очень хорошо "попадал" в загребного, а в составе 2 новый баковый двигал свою банку в захвате намного раньше загребного.
Сравнение кривых усилий загребного показывает, что пик был намного более ранним в составе 1. Во втором составе, загребной прикладывал на 4.7% меньшие усилия и на 7.5% меньшую работу за гребок. Инерционные потери у загребного возросли на 30%. Более высокий инерционный КПД бакового гребца во втором составе не компенсировался в целом, в среднем во втором составе, каждые гребец терял на 1% больше энергии на преодоление инерции.
Сейчас в гребле применяется все больше измерительных сиcтем, как и в других видах спорта. Приведенная здесь информация ясно говорит о том, что тренеры должны быть очень осторожны при использовании данных телеметрии для отбора спортсменов в команду. Конечно, сильный гребец покажет хорошие цифры при любой синхронизации с командой, но тренеры обычно это знают и без телеметрии. Однако, при небольших различиях между гребцами (а это – наиболее частый случай), опережающие гребцы могут легко "жульничать" подсознательно, или даже сознательно, если они читают наши публикации. Основной смысл биомеханических измерений - совершенствование техники гребли, а отборы следует проводить в гонках в мелких лодках или в объективных "гонках за место".
