Механика ускорений в гребле

Здесь мы объясним механику ускорений лодки, гребца и всей системы и ответим на наиболее частые вопросы. Сначала, несколько общих моментов.

Гребец – единственный источник активных сил и мощности в системе, двигающий ее вперед, может прикладывать усилия/мощность лишь в двух точках: к рукоятке Fh и подножке Fs. На проводке, отрицательная (направленная назад, против движения) сила действия на подножке Fs переносится через лодку-отвод на силу на уключине Fp и, вместе c позитивной силой на рукоятке Fh, создает вращающий момент, результирующий в негативной силе действия лопасти Fb, давящей воду назад. В соответствии с третьим законом Ньютона, каждая сила действия создает равную, но противоположно направленную силу реакции, поэтому, негативная сила действия лопасти Fb создает позитивную силу реакции Fbr – продвигающую силу на лопасти, которая является единственной силой, двигающей систему вперед. Обе силы на рукоятке и подножке одинаково важны для создания вращающего момента на весле и продвигающей силы на лопасти.

При нормальной динамической гребле, гребец МОЖЕТ изменить отношение сил на рукоятке/подножке:

• Акцент на работу ногами создает доминирующую силу на подножке, ускоряет вперед массы гребца, но делает отрицательным ускорение лодки.
• Работа руками и туловищем вызывает бОльшую силу на рукоятке и позитивное ускорение лодки, но замедляет движение массы гребца.

Другими словами, акцентируя работу ног или рук-туловища и изменяя соотношение сил на рукоятке/подножке, гребец может распределять ускорения системы между собственной массой и лодкой.

Ноги – туловище – руки является наиболее логичной и биомеханически эффективной последовательностью работы сегментов тела. Попытки реверса этой последовательности, "двигать сначала" руками-туловищем, уменьшить "остановку лодки" в захвате, "зацепиться за воду до давления в подножку" и т.п. – абсолютно нелогичны и вредны для результата в гребле.

В: Как насчет использования трубки с фонтаном на корме для контроля ускорения лодки?

О: Вы можете использовать этот метод, но обычные рекомендации "держать высоту фонтана постоянной" попросту неверны. При правильной технике гребли, фонтан должен почти исчезнуть в захвате, затем резко подпрыгнуть вверх в начале гребка.

©2023 Валерий Клешнев